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宣泄治疗:减缓或释放心理压力

来源:豫网-河南门户 作者:编辑 人气: 发布时间:2019-06-11
摘要:【 豫网 讯 】 (豫网-河南门户 李丽 朱小永)宣泄治疗是一种减压方式。长期压力和不良情绪的积累严重影响现代人的身心健康。如果能在可控的程度内将心中的不快,用适当的方法表达出来,会有助于释放掉不良情绪,保持身心健康。 所谓宣泄,就是指通过一定的

  豫网(豫网-河南门户 李丽 朱小永)宣泄治疗是一种减压方式。长期压力和不良情绪的积累严重影响现代人的身心健康。如果能在可控的程度内将心中的不快,用适当的方法表达出来,会有助于释放掉不良情绪,保持身心健康。

  所谓宣泄,就是指通过一定的行为或语言等方式,来减缓或释放心理压力。不过宣泄的表现方式及表现途径多种多样,并且有正面和负面之分。负面宣泄往往会对他人、自身及社会造成直接或间接的损害,比如打架、酗酒、破坏、飙车、沉溺网络游戏等等。正面宣泄才是我们提倡的正确心理疏导方式。在心理治疗的过程中,一般借助一些宣泄仪器可以帮助患者进行适度的情绪宣泄。宣泄仪器通常有宣泄人、呐喊仪、X-BOX体感互动仪、击打仪等其他辅助设施。

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