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心理防护系列十二:建立新的思维模式奋力抗疫

来源:未知 作者:编辑 人气: 发布时间:2020-02-14
摘要:当下,新型冠状病毒肺炎疫情牵动着国人的心。保持积极应的好姿态,可以打破以往的认知系统,重新建立新的思维模式,具体可以从以下几个方面建立新的思维模式: 1.事情也许没有我们想象的那么糟糕,在党和人民的努力下,疫情控制的越来越好。 2.即便是情况有

  当下,新型冠状病毒肺炎疫情牵动着国人的心。保持积极应的好姿态,可以打破以往的认知系统,重新建立新的思维模式,具体可以从以下几个方面建立新的思维模式:

  1.事情也许没有我们想象的那么糟糕,在党和人民的努力下,疫情控制的越来越好。

  2.即便是情况有些糟糕,国家也会努力在改善,我们在现有的状态下做一些力所能及的事,共同度过难过。

  3.通过这次的疫情,提醒大家做人要有底线,守规矩,也许坏事变成了好事,人们会用惨痛的教训引以警示,换来了今后的更多的平安。

  生活会遇到很多难以预料的事情,有时我们只需要改变一下思维方式,就会收获不同的结果。当你建立了新的思维模式,重新塑造了内心的堡垒,人生的格局也会随之有所提升,这些改变会升华为无形的动力带着你积极地行动起来。

  1.你可以在这段时间补充自己的知识,把你平常想看而又没有时间看的经典原著拿出来,认真地看一看,读一读;把你一直想听的微课打开,把每一个章节串起来听一听,悟一悟;为你一直没有时间完成的论文查一查文献,找一找思路等等,为自己的知识库做好储备。

  2.你可以在这段时间提高自己的厨艺,练就一种统筹合理的做饭模式,为以后忙碌工作的同时节约了时间又能合理膳食,顺便慰劳一下因为上班不能做到一日三餐的肠胃,何乐而不为呢?

  3.你可以在这段时间打理你房间,有一句话“你的房间就是你生命的状态”,你要说你平时很忙,那么现在有时间了,把你的生命状态充分体现吧,直到你满意为止,欣赏,保持,一以贯之,让这种你喜欢的状态一直陪伴着你。

  4.你可以在这段时间锻炼自己的身体,常言道“身体是革命的本钱”,你可以在众多网络视频中选择你喜欢的室内运动方式跟着学习,每天固定时间坚持联系,相信一个月左右你的身体素质也会不小的变化。

  5.诸如此类的方法很多很多,只要你愿意,只要坚持做下去,都会成为黎明前的动力,都会成为你人生经验的积累,也将会成为你这一生中最宝贵的财富。

  生命是有限的,你不可以掌握生命的长度,但是你可以拓宽你生命的宽度。新型冠状病毒肺炎疫情下,我们不能用痛苦和烦恼来消耗我们的精力,我们要勠力同心,奋力抗疫。(郑州市九院心理医院李丽)

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