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繁华都市有些男性晨起的这一行为比喝酒更伤肝,请自查

来源:豫网-河南门户 作者:编辑 人气: 发布时间:2021-07-16
摘要:郑州的46岁老王,是一家公司的老板,经常熬夜加班写方案,最近公司接单多,加上自己深夜才有创业灵感,就基本上都是加班到凌晨两点多,再和同事吃点夜宵,就这样,陆续过了两三个月,他发现自己虽然睡到了上午10点多,但是浑身很疲倦,经常嘴巴臭烘烘的,有

  郑州的46岁老王,是一家公司的老板,经常熬夜加班写方案,最近公司接单多,加上自己深夜才有创业灵感,就基本上都是加班到凌晨两点多,再和同事吃点夜宵,就这样,陆续过了两三个月,他发现自己虽然睡到了上午10点多,但是浑身很疲倦,经常嘴巴臭烘烘的,有时还一连串的放屁,肩膀酸痛,在好心人人提醒下,他赶紧去到郑州友好肝胆医院进行检查,被查出了肝炎。

  当肝病专家冯朝忠询问他详细情况时,发现他有一个习惯,晨起如果有这个习惯的话,可能比平常喝酒熬夜更伤肝,这个行为就是晨起憋尿,原来老王每晚睡觉从凌晨一两点睡觉睡到上午10点多,虽然中间很想去上厕所,但是他就是赖在床上不想起来。

  我们都知道,起床后不及时排尿,会降低机体代谢能力,有害物质长期在肝脏内堆积,会损伤肝脏的正常代谢功能,对肝脏伤害是很大的。而早上排尿,能很好地将一夜过来的毒素和垃圾抓紧时间排出去,防止有害物质在体内的堆积。

  冯主任表示肝不好早期身体会有九个表现,及时发现肝脏问题

  一、口干口苦口臭

  二、失眠多梦

  三、早醒,眼睛干涩,眼白发黄

  四、经常放屁,肚子里面气多

  五、刷牙时牙龈频繁出血

  六、湿疹不愈,日常还有恶心呕吐

  七、情绪暴躁,爱生闷气

  八、皮肤蜡黄容易长粉刺,40岁不到就两鬓斑白

  肝脏由于没有痛觉神经,被称为人体“哑巴器官”,所以就算早期可能有损伤,但是也不会发出疼痛的信号来提醒我们,一方面是症状没有特异性,另一方面是肝脏有强大的自我修复和代偿功能。所以到真正发现的时候可能就已经是肝癌晚期,这就是肝癌的可怕之处。

  以上,都是肝不好会发出的信号,只要占其中两个以上,说明肝毒较多,肝受损严重,如果平时不养肝将来可能就会发展成更严重的肝病,那么日常养护肝脏要怎样做呢?

  据冯主任介绍:

  第一,少喝酒,现在有非常多的人都非常喜欢喝酒,除了应酬,就是喝酒来缓解自己的压力,但是经常喝酒会影响到肝脏的分解代谢,如果超过了肝脏所能够容纳的范围,就会让这些乙醇在肝脏中堆积,比较容易形成酒精肝

  第二,不要熬夜,现在熬夜的年轻人呀,不计其数,虽然大家反复强调熬夜的伤害,但是仍旧有很多人不当回事儿,如果自己经常到凌晨才睡觉,就会让肝脏无法正常的代谢,排毒会导致脸上长斑长痘,让肝脏出现疾病。

  第三,日常要多喝水,多喝水可以促进新陈代谢,使身体的各部位水分比较充足,防止便秘,防止废物在体内堆积,多喝水可以利用身体机能,使得正常运转,减少皱纹,令皮肤保湿有光泽,还能够使皮还能够使体液分泌正常,不会出现口干眼干的现象。

  多喝水可以有效的稀释血液内的毒素含量,会减轻肝脏负担,在喝水时也可以加入一些养肝护肝的食材,能够有效的排除肝脏中的毒素和垃圾,使代谢产物及时排 除,不会淤积体内,对肝脏有很大好处。本草纲目记载,将牛旁根、桂花、决明子、金银花等食材,搭配在一起煮水喝,能够起到清肝明目,清火去燥,促进垃圾和毒素排出,减少肝脏负担的作用,牛旁根有助于温补肝组织疏松散热消毒止痛,增强肝脏代谢合成的功能,而桂花缓解口腔的异味,尤其是肝功能下降引起的口腔问题,根治有利于润肠通便清肝明目,促进新陈代谢,促进代谢肝脏里面的一种物质,预防肝脏中堆积太多的垃圾,金银花具有凉血止痢、疏散风热、清热解毒、缓解便秘、预防肝气不通的作用。可能平时大家忙于工作,在准备泡茶材料方面费时费力,所以大家也可以使用现成的茶包进行养肝护肝。每天坚持喝一杯,给你的肝脏洗洗澡,既能补水又能养肝,一举两得,身体也会越来越健康。

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